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当您忘记了自己的抖音账号时，可以采取以下步骤来找回账号。
1. 通过手机号找回账号：
如果您绑定了手机号码到抖音账号上，您可以使用手机号找回账号。请按照以下步骤进行操作：
a. 打开抖音应用，点击登录页面上的“忘记密码”选项。
b. 在下一个页面上，选择使用手机号找回账号的选项。
c. 输入您绑定到抖音账号的手机号码，并按照提示完成验证过程。
d. 一旦验证成功，系统将会显示与该手机号码相关联的抖音账号信息。
2. 通过绑定的邮箱找回账号：
如果您曾将邮箱绑定到抖音账号上，您可以通过邮箱找回账号。以下是具体步骤：
a. 打开抖音应用，点击登录页面上的“忘记密码”选项。
b. 在下一个页面上，选择使用邮箱找回账号的选项。
c. 输入您绑定到抖音账号的邮箱地址，并按照提示完成验证过程。
d. 一旦验证成功，系统将会显示与该邮箱地址相关联的抖音账号信息。
3. 与抖音客服联系：
如果您无法通过手机号或邮箱找回账号，您可以联系抖音客服团队以获取进一步支持。以下是一些联系抖音客服的方法：
a. 打开抖音应用，进入“我”页面。
b. 在右上角找到设置图标，点击进入设置页面。
c. 在设置页面中，找到“帮助与反馈”选项，并点击进入。
d. 在“帮助与反馈”页面上，您可以浏览常见问题解答或选择与抖音客服聊天以获取个人帮助。
请注意，为了更好地帮助您找回账号，提供尽可能多的与账号相关的信息会更有助于验证和确认您的身份。这些信息可能包括您使用的手机号码、绑定的邮箱地址、注册时提供的个人信息等。
总结起来，当您忘记抖音账号时，首先尝试通过手机号或绑定的邮箱找回账号。如果这些方法无效，您可以与抖音客服联系以获取进一步支持。希望以上步骤能够帮助您找回您的抖音账号。
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